月经期间可以吃山竹吗 吃山竹要注意这些

女性在月经期间是可以吃山竹的,山竹性平,适当吃一些对身体是没有影响的,但是要注意不要吃太多,毕竟再好的东西吃太多了都不好。

山竹放于冰箱里冷藏,可以减少山竹水分的丧失,降低果胶酶的活性,延缓老化,但经期的女性不宜吃冰冻食物,最好拿出后放至回温再适量食用。

山竹具有清热降火的效果,生理期间不宜过量食用,通常一天不能超过2-3个,体寒比较严重的女性最好不要吃。

做法:紫米、红豆提前浸泡半天。将泡好的食材放入锅中,加水煮成稀粥,后加入红糖调匀即可。

经期女性一定不能同房,因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降,同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵,甚至上行累及盆腔、输卵管等,引起妇科疾病。

月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮,会影响子宫的收缩,使经血排出不畅,导致痛经等问题。

因为月经期间宫颈口处于微开状态,如下身泡在水中,水中的致病菌可经阴道上行进入宫腔导致炎症。

月经期间并非绝对禁止运动,但剧烈运动,如跳高、跑步等要尽量避免,否则会加重经期的不适,如腰酸背痛,甚至引起痛经和月经失调。